薏米红豆粥
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瓷匪谢空切
薏米是常用的中药，性味甘淡微寒，有利水消肿的作用。红豆能促进心脏血管的活化，薏米红豆粥，里面有大枣、桂圆、枸杞。此粥有祛湿通络，活血化瘀的作用。平时，孩子和大人都要吃些。对健康特别有好处。
时间: 1-2小时
食材
薏米
250克
红豆
200克
大枣
8颗
桂圆
8颗
枸杞
20克
冰糖
适量
水
500ml
步骤
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1. 红豆提前泡8小时，洗净，备用。 -
2. 薏米提前泡8小时，洗净，备用。
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3. 桂圆洗净，备用，用水先泡10分钟。
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4. 枸杞用水洗净，泡5分钟左右。
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5. 红豆放高压锅里，先煮10分钟。
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6. 煮好后，把红豆和水一起倒入电饭煲里，加入薏米、大枣、桂圆、枸杞、冰糖和水煮30分钟。
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7. 营养均衡的薏米红豆粥完成了。
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8. 效果图。好看又好吃。
小贴士
红豆不易煮，所以先放入高压锅煮10分钟。