薏米红豆粥
16.5万热度
20收藏
收藏
|
certainty小珍珠
薏米红豆粥是治湿最好的药,清热解毒、活血止血,减轻药物对肝脏以及机体免疫功能的损害;是MM们、美容健康的好食品。
时间: 1-2小时
食材
薏米
200克
红豆
100克
红枣干
适量
冰糖
适量
仙鹤草
适量
步骤
-
1. 薏米掏一下,去沙子、杂物,浸泡2个小时;
-
2. 红豆掏一下,去沙子、杂物,浸泡2小时;
-
3. 仙鹤草用纱布包裹哈,红枣干去核(如果购买的去核就可省略)洗干净,和薏米、红豆一起放入锅煮,煮成粥,即可,加入适量的冰糖,搅拌溶解。
-
4. 搅拌溶解的冰糖之后,可以盛出锅了。也可以凉了方冰箱,夏天吃冰的更美味哦。
小贴士
1、薏米红豆粥的副作用就是就是吃多了对胃不好,尤其是空腹不宜吃;
2、薏米红豆粥的味道挺好的,但是我们在食用的时候,一定要明白这和一般的小米稀饭是不一样的,这可以算是一种保健汤药,所以不能过量食用,可能导致腹泻、腹痛;
3、薏米红豆粥应该是在早饭后,午饭之前食用。上午这个时段是胃、脾经相继开始工作的时段,补脾胃的东西,这个时候吃,事半功倍。如果选择的时间不恰当,就会对人的的身体早成很大的伤害,影响胃对食物的吸收;
4、
2、薏米红豆粥的味道挺好的,但是我们在食用的时候,一定要明白这和一般的小米稀饭是不一样的,这可以算是一种保健汤药,所以不能过量食用,可能导致腹泻、腹痛;
3、薏米红豆粥应该是在早饭后,午饭之前食用。上午这个时段是胃、脾经相继开始工作的时段,补脾胃的东西,这个时候吃,事半功倍。如果选择的时间不恰当,就会对人的的身体早成很大的伤害,影响胃对食物的吸收;
4、
-
热门菜谱
-
可乐鸡翅
30收藏663.1万热度 -
凉拌面皮
24收藏260.3万热度 -
四红补血养生糊(破壁机)
60收藏252万热度 -
清炒有机菜花
84收藏240.3万热度 -
小米粥
48收藏200.1万热度