【养生粥】小米山药粥
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袭人steak
小米能开肠胃、补虚损，山药能健脾，两者在一起能健脾止泻。
时间: 10-30分钟
食材
小米
50g
山药
一段（100g）
盐
适量
清水
600ml
步骤
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1. 准备材料，小米和山药。 -
2. 小米淘洗干净，山药去皮切滚刀块后放入水中浸泡，以免变色。
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3. 将小米、山药、清水倒入锅中，大火煮开后转小火煮20分钟，出锅前放适量盐调味即可。
小贴士
处理山药时最好戴上一次性手套，因为山药的黏液粘在手上可能引起皮肤发痒，如果不小心粘上了，用醋清洗几遍能缓解。
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