大麦碎小麦胚芽南瓜粥
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海豚
大麦碎的Q弹和小麦胚芽的粘稠,
麦香和南瓜的香味交融在一起。
而老南瓜自带的清甜,
让这款粥即使不放糖也美味。
而且颜色也很暖心哦~
阿妹的用量是两人份的。
麦香和南瓜的香味交融在一起。
而老南瓜自带的清甜,
让这款粥即使不放糖也美味。
而且颜色也很暖心哦~
阿妹的用量是两人份的。
时间: 10-30分钟
食材
大麦碎
65g
小麦胚芽
20g
老南瓜
130g
水
700g
步骤
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1. 大麦碎洗净备用,无需浸泡
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2. 南瓜切小片以便煮熟
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3. 南瓜和大麦碎放入锅中,加入水
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4. 大火煮开后转小火,加盖煮15分钟左右
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5. 大麦碎和南瓜煮熟后转大火,用蛋抽搅拌两分钟,使南瓜充分搅烂
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6. 加入小麦胚芽搅拌均匀,转小火焖煮5分钟左右
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7. 待粥焖煮至略粘稠即可
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8. 大麦碎的Q弹和小麦胚芽的粘稠,麦香和南瓜的香味交融在一起。而老南瓜自带的清甜,让这款粥即使不放糖也美味。而且颜色也很暖心哦~
小贴士
1、大麦碎还是比较容易熟的,所以无需提前浸泡。煮熟后开大火用蛋抽搅拌,是粥变粘稠的关键,适用于其他粥。
2、小麦胚芽吸水性强,放太多粥就会很稠。小麦胚芽稍微焖煮几分钟就好。
3、南瓜要挑选橘黄色的老南瓜才甜,颜色也好看。
2、小麦胚芽吸水性强,放太多粥就会很稠。小麦胚芽稍微焖煮几分钟就好。
3、南瓜要挑选橘黄色的老南瓜才甜,颜色也好看。
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