小麦胚芽鱼片粥
2.8万热度
184收藏
收藏
|
赐凭粕老挥
这是一道很营养的粥品~！
里面有大米，维生素丰富的糙米，还有维生素e的小麦胚芽，加上很蛋白质丰富，且容易消化的鱼片，更是鲜甜美味！
加上葱花和香菜，那是画龙点睛之作，超爱哦！
里面有大米，维生素丰富的糙米，还有维生素e的小麦胚芽，加上很蛋白质丰富，且容易消化的鱼片，更是鲜甜美味！
加上葱花和香菜，那是画龙点睛之作，超爱哦！
食材
大米
80g
糙米
80g
小麦胚芽
100g
鱼片
200g
盐
适量
葱花
适量
香菜
适量
生粉
适量
生抽
适量
姜
适量
步骤
-
1. 把大米和糙米淘洗干净； -
2. 备好的米加入适量的水放进高压锅中，并且加入姜三片；
-
3. 鱼片用姜丝、油、盐、生抽、生粉等腌半小时左右；
-
4. 当米粥煮好，解压；
-
5. 倒入小麦胚芽；
-
6. 倒入鱼片再次把粥煮开；
-
7. 加盐调味，最后撒上葱花和香菜段即可。
小贴士
小麦胚芽本身是干净，可以直接加入牛奶或者饮料中食用的，所以不用特地熬煮，等粥好后与鱼片一起放入即可！要注意的是，小麦胚芽会发开，所以粥可以煮得稀一点，加入后自然会变稠！
-
这道菜的其他做法
-
大麦碎小麦胚芽南瓜粥
9收藏12.9万热度 -
小麦胚芽玉米片粥
28收藏11.6万热度 -
燕窝小麦胚芽粥
12收藏9.3万热度 -
【手工美食】全麦小麦胚芽馒头
183收藏11万热度 -
小麦胚芽南瓜饼
29收藏7万热度