海参南瓜小米粥
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JOE
小米又叫粟米，小米有滋阴养血、清热解渴、健胃除湿、和胃安眠、防治消化不良的功效，小米的营养价值很高，小米粥富含丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪、微量元素和维生素，尤适宜食欲欠佳、肠胃不好的人食用
时间: 30分钟-1小时
食材
小米
100g
海参
两条
南瓜
少许
鸡汁
少许
鸡精
少许
盐
少许
步骤
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1. 备好所需用料 -
2. 熬粥我们选的是砂锅，因为砂锅里的热度高，熬的粥也香，也好吃，砂锅里放入适量的水煮开，倒入清洗干净的小米和海参
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3. 煮一会儿放入南瓜再煮5到10分钟就好
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4. 这时已经可以闻到香味了，香味很香哦！
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5. 煮到秥稠就好，加入少许鸡汁和盐，鸡精就可以出锅了
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6. 成品
小贴士
用心做耐心些就好啦～
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