南瓜小米粥
3.4万热度
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overthrow刘邦
南瓜小米粥是养胃清肠、润肺、滋补的佳品。枸杞具有养肝，滋肾，润肺等功效。南瓜具有清热解毒的功效，而且膳食纤维非常丰富，南瓜小米粥可以提供很好的饱腹感，而且热量有非常低，非常适合美颜。
食材
小米
150克
南瓜
200克
枸杞
5克
白砂糖
30克
步骤
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1. 准备食材：小米、南瓜、白砂糖、枸杞等；PS：适合用老南瓜。 -
2. 南瓜去皮切块、枸杞洗净、小米洗净；
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3. 小米、南瓜块放入锅中，加适量的清水
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4. 小火慢熬50分钟，熟至稠；
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5. 放入枸杞、白砂糖，在熬煮10分钟即可。 PS：枸杞不需要太早放入。
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6. 熬好的南瓜小米粥
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7. 暖胃早餐，南瓜小米粥
小贴士
1.小米洗的时候要小心；
2.煮粥的南瓜适合用老南瓜；
3.糖可以根据自己喜欢甜度，适合加入。
2.煮粥的南瓜适合用老南瓜；
3.糖可以根据自己喜欢甜度，适合加入。