养生胚芽米仁燕麦小米粥
11.2万热度
25收藏
收藏
|
心若为城念岚
每一个上班族总是没有时间吃早餐，慢慢的就养成了不吃早饭的习惯了～
试试看，这款养生小米粥，养胃护胃～
每晚睡前把它炖在炖锅里，第二天打包回公司吃就好了
试试看，这款养生小米粥，养胃护胃～
每晚睡前把它炖在炖锅里，第二天打包回公司吃就好了
时间: 10分钟内
食材
小麦胚芽
4克
小米
30克
燕麦
15克
米仁
10克
红枣
3颗
冰糖
30克
水
1000ml
步骤
-
1. 准备好食材，用清水洗一遍，把漂浮在水面的灰尘赃物清洗干净。 -
2. 睡前，将食材都放入炖锅，倒入水，低火慢炖一晚，第二天起床关闭开关即可。
-
3. 第二天就可以打包了。
-
4. 成品图
-
5. 成品图
小贴士
建议加冰糖败火。
不喜欢红枣太软的可以第二天起床再放入粥里，洗漱完出门前打包刚刚好哦
不喜欢红枣太软的可以第二天起床再放入粥里，洗漱完出门前打包刚刚好哦