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全新营养早餐再升级:新蜜汁肉夹馍
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overwhelming地厚
上次做了个卤肉肉夹馍,这次了个新蜜汁烤肉料做的肉夹馍也很美味。
时间: 1-2小时
食材
面粉
250g
新蜜汁烤肉料
20g
酵母
2g
猪里脊肉
250g
碱水
2g
生菜
适量
步骤
  • 1. 准备好食材。在面粉中边用筷子搅拌边加入水110克(水中溶入2克的酵母)。把面揉成面团放放置10分钟。猪肉切成片(可以用五花肉
  • 2. 肉中加入20克的新蜜汁烤肉料,加入水20克腌制。把30克的温水中加入2克碱水搅拌均匀,然后手沾碱水边揉面团边慢慢加入面团中,揉匀光滑,放置10分钟。把面团搓成圆柱形。
  • 3. 把面擀开成长条。向内卷起。
  • 4. 立起来再按扁,擀成圆饼直径约10CM。锅中放油,烧热小火把饼放到锅中煎,煎到一面挺实了再翻过来煎另一面。煎好后用刀把饼给剖开,放入肉和生菜就可以了。
  • 5. 可以吃了!
小贴士
http://blog.sina.com.cn/s/blog_68b4f17d0102vctl.html
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