爱美人士不能错过的 银耳润肺美颜汤
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银耳,䃼气润肠、美容嫩肤。百合,润肺安神。无花果,润肺生津、清热解毒。该汤滋润补虚、养颜润肤,有助于改善皮肤干燥、便秘等症状,适合一年四年保健食用。
时间: 10-30分钟
食材
银耳
1朵(约30g)
百合
40g
无花果
30g
冰糖
35g
清水
1800ml
步骤
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1. 银耳冷水泡发
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2. 撕成若干小朵
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3. 百合洗净;无花果洗净,在顶端剪十字小口
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4. 将银耳、百合和无花果放入锅内
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5. 加入1800ml清水
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6. 大火烧开,转小火煮40分钟
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7. 调入冰糖煮至溶化即可
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8. 爱美的您怎么可以少了这碗润肺美颜汤~
小贴士
1.银耳提前4小时泡发最佳。
2.不喜欢吃甜的人士,可加入适量盐代替冰糖调味。
3.材料份量:2人。
2.不喜欢吃甜的人士,可加入适量盐代替冰糖调味。
3.材料份量:2人。
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