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“废”物变宝,祛湿消水肿汤
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语竹徒手敬岁月
南方的春天湿气很重,加上女性容易水肿。于是琢磨哪些材料可以祛湿消水肿,结果发现,很多我们不吃的食材原来是消水肿祛湿的宝贝。冬瓜皮利水,冬瓜籽通便,玉米须消水肿等等。加上干贝是金针菇汤变的鲜甜好喝,让电饭锅就能简单搞定消水肿的汤。
时间: 10-30分钟
食材
金针菇
200克
干贝
10克
冬瓜皮
150克
冬瓜籽
5克
玉米须
5克
适量
橄榄油
适量
大喜大牛肉粉
适量
步骤
  • 1. 冬瓜皮洗干净,切片;
  • 2. 金针菇去头,洗干净,切段;
  • 3. 干贝浸泡洗干净,让橄榄油腌制五分钟;
  • 4. 把冬瓜籽洗干净,玉米须洗干净,一起把金针菇、干贝、冬瓜皮、大喜大牛肉粉等所以材料一起放电饭锅,加入适量的水;
  • 5. 按粥/汤键,煲四十分钟即可;
  • 6. 加入适量的盐,搅拌均匀,即可吃。PS:冬瓜皮、冬瓜籽、玉米须不要吃,可以吃金针菇、干贝。
小贴士
1.冬瓜皮、冬瓜籽、玉米须,不要吃,喝汤和吃金针菇还有干贝;
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