薏米红豆粥
62.4万热度
24收藏
收藏
|
噗哈哈哈XD
薏米是常用的中药,性味甘淡微寒,有利水消肿的作用,红豆能促进心脏血管的活化,大枣有补气养血的功效,桂圆、枸杞有明目的作用,此粥有祛湿通络,活血化瘀的作用,平时应多吃。
时间: 1-2小时
食材
薏米
250g
红豆
200g
大枣
8颗
桂圆
8颗
枸杞
20g
冰糖
20g
水
500ml
步骤
-
1. 红豆提前泡8小时,洗净,备用。
-
2. 薏米提前泡8小时,洗净,备用。
-
3. 桂圆洗净,备用。用水先泡10分钟。
-
4. 枸杞用水洗净,泡5分钟左右。
-
5. 红豆放入高压锅先煮10分钟。
-
6. 煮好后,把豆和水一起倒入电饭煲内,加入薏米、大枣、桂圆、枸杞、冰糖、水。煮30分钟。
-
7. 营养均衡的薏米红豆粥煮好了。
小贴士
红豆不易煮,所以先放入高压锅,煮10分钟。
-
热门菜谱
-
白菜饺子
120收藏278.3万热度 -
皮皮虾
855收藏276万热度 -
胡萝卜奶油芝士土豆泥
80收藏269.1万热度 -
洋葱炒香肠
22收藏251.2万热度 -
干锅白萝卜
27收藏209万热度