不长肉的开胃千张
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无光盲途那
肉菜吃多了，难免会想换点口味吃点素食~千张属于豆制品类，可以防血管硬化&骨质疏松&心血管疾病&护心......反正千张就是不错啦！
时间: 10分钟内
食材
千张
1片
酱油
适量
蒜头
4片
指天椒
2条
步骤
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1. 千张切条，然后用水泡洗 -
2. 蒜头和指天椒切丁
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3. 热锅，然后爆炒已经切丁的蒜头和指天椒
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4. 切条好的千张下锅炒，加入适量的酱油，翻炒翻炒
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5. 出锅！！这个真的很不错，而且也很下饭唷！
小贴士
建议千张可以找用沸水煮熟后再下锅炒，口感会更好！喜好重口味的可以多下点辣椒，不过个人觉得还是不要下太辣啦~比较重口味的饮食习惯不健康
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