营养早餐之鸡蛋煎吐司
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向文可有可无
早晨时间紧张又要保证营养,来试试这个鸡蛋煎吐司吧,5分钟搞定,美味又有营养
食材
吐司(原味,咸味,燕麦什么口味都行)
2片
鸡蛋
1个
黄油或普通食用油
适量
步骤
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1. 热锅加入黄油化开,(其实热油的时候做步骤1就来得及),放入沾满蛋液的吐司片,这样既减少了面包本身会吸入大量的黄油造成的油脂负担,又使面包更软,外酥里嫩的,到两面蛋液凝固变色即可食用
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