核桃枸杞红枣备孕粥
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嫩佑铭刻应刻
许多备孕妈妈都在为备孕做着各种各样的准备，今天为大家献上一份利于备孕的红枣粥，黑豆除了利水解毒，滋养健血、补虚乌发、软化血管，滋润皮肤，延缓衰老的功效外还可以提高促使女性卵泡张的更好，同时可以补肾，黄豆蛋白含量高，枸杞补气，红枣补血，维生素，核桃的蛋白质，维生素，矿物质含量也是特别高的！所以特别适合备孕中的准爸准妈调理身体食用！
食材
黑豆
50
黄豆
适量
核桃
适量
枸杞
适量
红枣
4个
蜂蜜
一勺
步骤
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1. 洗净黑豆50粒（如果是备孕妈妈喝的话，建议从例假干净后连喝5天停止，找准排卵日同房既可）黄豆适量洗净，于前一天晚上侵泡备用 -
2. 枸杞适量，红枣适量，核桃适量洗净备用！
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3. 将泡好的黑豆，黄豆，还有核桃，红枣，枸杞放入豆浆机打成豆浆喝既可！
小贴士
如果没有豆浆机，此材料熬粥也行，或者单取50粒黑豆煮食既可！
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