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适合小朋友的硬菜－－－乌梅糖醋小排
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tread香烟
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时间: 30分钟-1小时
食材
猪肋排
500g
山楂片
6个
炙乌梅
8个
陈皮
1勺
砂糖
1/4杯
米醋
1/2杯
水
1杯
肉豆蔻
1个
草果
1个
大料
1个
姜片
2个
葱段
3个
盐
适量
步骤
  • 1. 做糖醋排骨选料一定要精细，只能用精排，而且大小一致地剁成小块。
  • 2. 排骨洗净后下入沸水锅里汆烫一下捞出
  • 3. 炒糖色，锅里倒油，然后加入砂糖或者冰糖，中火慢慢熬制成褐色，不停搅拌，糖色后成功了。我一般用砂糖，因为化的块，比较快捷，不过比较起来，冰糖的色泽会更好。
  • 4. 倒入排骨，立刻盖上锅盖，晃动炒锅翻炒。盖上锅盖的目的是为了防止糖浆飞溅。
  • 5. 小火慢慢翻炒，让排骨均匀裹住糖色，肉质微微有些焦，大概需要翻炒五分钟左右，这一步代替了炸排骨。
  • 6. 这些是葱姜，干山楂，陈皮，炙乌梅，肉豆蔻，草果。放入锅中和排骨略炒一下即可
  • 7. 然后加入米醋和热水，比例1：2，醋不能太多，不然酸的很。盐，适量，酸味的来源还有山楂，所以醋别太多。大火烧开，小火焖炖25分钟。
  • 8. 或者是放入高压锅，米饭档，压力4，焖好后收汁，如果是普通锅炖，小火25分钟，最后大火收汁即可。
小贴士
平时如果吃肉太多，就不容易消化，尤其是对小朋友来说，很容易上火，但是这道糖醋小排却例外。因为加入了山楂，陈皮炙乌梅这些有助于消化的食材，所以不仅可以添加复合酸味，还可以降低排骨的脂肪，吃着香而不腻，酸甜可口。
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