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牛油果甜橙沙拉
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墨染几许红叶昊明
减肥食谱的话，当然是沙拉为王了。牛油果能够降低胆固醇，美容护肤，更能保护消化系统，搭配酸爽的甜橙所做的沙拉既美味又很适合减脂。
时间: 10分钟内
食材
新奇士橙
1个
牛油果
1个
柠檬
1个
黄瓜
半根
生菜
1颗
食盐
1茶匙
白糖
2茶匙
橄榄油
5茶匙
步骤
  • 1. 主要材料备齐。
  • 2. 用刨丝器刮下部分天橙皮丝，少量柠檬皮丝备用。
  • 3. 加入1茶匙盐、2茶匙白糖、5茶匙橄榄油混合均匀成沙拉汁。
  • 4. 黄瓜切片铺在盘中打底。
  • 5. 将牛油果和甜橙切成均匀的薄片。
  • 6. 将牛油果片和甜橙片交错均匀的摆在黄瓜上。
  • 7. 生菜洗净，略加撕碎摆放在盘子中间。
  • 8. 均匀的淋上调好的沙拉汁即可。
  • 9. 这样就完成了，简单，清爽又美味。
小贴士
1、这里用的新奇士橙，这个季节用红西柚也不错。
2、牛油果不要用太熟的，不然容易烂。
3、如果喜欢偏舔的口感，还可以在沙拉汁中加入橙汁调和。
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