杏鲍菇炒玉米
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千菱最初的模样
杏鲍菇肉质肥厚，口感鲜嫩，味道清香，营养丰富，还具有降血脂、降胆固醇、促进胃肠消化、增强机体免疫能力、防止心血管病等功效，玉米富含维生素C有长寿、美容作用。其中天然维生素E则有促进细胞分裂、延缓衰老、降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能。 两者结合就是一道很好的保健养生菜！
时间: 10-30分钟
食材
杏鲍菇
1个
甜玉米
1个
肠仔
2条
葱花
适量
盐
适量
油
适量
黑胡椒
适量
耗油
适量
步骤
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1. 玉米、肠仔、杏鲍菇剥好切丁，切适量葱花待用 -
2. 杏鲍菇焯水，可适量放点盐，让它更入味。
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3. 捞起焯过水的杏鲍菇，加上一点黑胡椒拌匀待用
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4. 热锅加入适量的油，倒入玉米粒，翻炒几下后加入适量盐
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5. 加入肠仔丁，翻炒片刻
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6. 加入杏鲍菇丁
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7. 加入杏鲍菇丁翻炒两下后加入适量耗油继续翻炒匀
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8. 最后加入少许葱花翻炒一下
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9. 装碟，ok
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