水煮玉米
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诎蒙钠鼻皆
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时间: 10-30分钟
食材
玉米
4个
盐
适量
水
适量
步骤
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1. 把清洗玉米干净,切成小段。
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2. 把玉米放入锅中,放入水,水量以过玉米为好。
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3. 在锅中放入适力的盐
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4. 开大火煮开
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5. 调小火再煮20分钟,就可以了。
小贴士
玉米素有长寿食品的美称,含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、微量元素、纤维素及多糖等,具有开发高营养、高生物学功能食品的巨大潜力。
1.玉米浑身都是宝
2.玉米含有维生素A和维生素E及谷氨酸等。动物实验证明,这些成分具有抗衰老作用。
1.玉米浑身都是宝
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