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海参炒蛋
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邢伊人淡雅泪
海参没有什么特殊的味道,鸡蛋更是最常见的食材。做法就是简单的煎炒,成品也是清淡中见鲜美的滋味,营养价值确实很高,还可以提高记忆力,这样的菜,正是现在冲刺高考的学子们需要的。
时间: 10分钟内
食材
海参
5个
煮鸡蛋
3个
大葱
1棵
1小勺
步骤
  • 1. 泡发清洗好的海参备用
  • 2. 将海参切成小段
  • 3. 3个鸡蛋打散
  • 4. 一棵大葱切成大粒葱花,留下一点葱白,其余的放入蛋液中,加入一小勺盐,搅匀
  • 5. 锅内放油,放入留下的葱白炒香
  • 6. 放入海参翻炒至基本熟透
  • 7. 将蛋液淋到海参上
  • 8. 待蛋液基本凝固,再略微翻动一下,将其完全炒熟即可
小贴士
1.海参的品种可以根据自己的经济实力来选择,我用的海参个头比较小,五六个搭配3个鸡蛋比较好。如果您用的个头比较大,请根据实际情况选取食材数量。
2.这道菜只用盐调味就比较鲜美了,别的调料不必再加。当然如果你是重口味,想加别的调味品可随意,但是不要添加味精,因为味精和鸡蛋在高温下会发生化学反应,生成的物质对人体有害。
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