莴笋香菇炒牛肉片
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弹指情弦扣
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食材
牛肉
200.0克
香菇
30.0克
莴笋
50.0克
胡萝卜
20.0克
蒜
5.0克
葱
5.0克
姜
3.0克
油
1.0勺
酱油
1.0勺
糖
1.0勺
蚝油
1.0勺
盐
2.0茶匙
味精
适量
步骤
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1. 准备原材料牛肉、香菇、莴笋、胡萝卜 -
2. 莴笋切成薄片在开水中焯水断生时间不宜过长
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3. 焯好水的莴笋片立即放入冷水中过凉后沥干水份
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4. 胡萝卜片的处理方法同莴笋一样
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5. 香菇焯水断生时间可以长一些后立即放入冷水中过凉沥干水份再切成片状放入容器备用
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6. 新鲜的牛肉切成片状放入调味料糖、一品鲜酱油、蚝油
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7. 调味料拌匀煨制二十分钟入味
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8. 锅中倒入底油放入葱姜蒜爆香再放入牛肉片大火快速炒至变色
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9. 放入莴笋片炒匀
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10. 放入香菇和胡萝卜片同时放入盐和味精
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11. 炒至完全入味即可出锅享用切记这道美味不易炒至时间过长营养易流失还影响口感
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12. 营养丰富的莴笋香菇炒牛肉片装入盘中就大功告成了
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13. 牛肉入口鲜嫩可口混搭时蔬一起吃超级棒
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14. 和葱油饼、牛奶、鹅蛋一起搭配就是标配的营养早餐
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15. 每天为家人做不同的营养健康早餐是我最开心的事情噢
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