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丝瓜烧豆果 家常每一餐
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思梦癣
丝瓜作为夏季最受欢迎的蔬果之一,富含蛋白质、维生素B1、维生素C等
简箪豆果是由简箪小黄豆精制而成,是湖北武穴当地特产,高蛋白,高钙,易吸收。
丝瓜烧豆果不仅营养好吃,丝瓜的翠绿配上豆果的金黄,也很养眼呢。
时间: 10分钟内
食材
丝瓜
300g
豆果
60g
大蒜
适量
小葱
适量
适量
适量
生抽
适量
胡椒粉
适量
步骤
  • 1. 豆果用温开水冲洗一下
  • 2. 丝瓜去皮洗净
  • 3. 切成滚刀块
  • 4. 小葱摘洗干净,切成葱花
  • 5. 大蒜去皮,切碎。
  • 6. 锅里加适量油,爆香大蒜。
  • 7. 放入丝瓜翻炒一下。
  • 8. 加大约300ML开水
  • 9. 放入豆果
  • 10. 盖上盖子焖一会。
  • 11. 汤汁变少,加适量盐 生抽 胡椒粉调味
  • 12. 配上一碗米饭,晚餐简箪就好。
小贴士
焖的过程中留意,不要把汤汁焖干了。
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