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胚芽全麦面包(原创首发)
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采灵天屎的翅膀
胚芽的用途小麦胚芽是优良的食品添加剂。在面包糕点等食品中加进胚芽不仅会大大提高其营养价值,而且能改善风味,增加食欲。作为营养辅助性食品和佐料还可加进各种餐菜中。另外胚芽也可作为高营养脱脂乳粉的代用品。除了食品上的应用,在医学,美容,饲料等方面也具有非凡的功能。大肠杜菌对人们的健康和老化具有举足轻重的作用。经常食用胚芽能促进大肠杆菌尤其是双尾菌的发育,生长。
  另外胚芽中含有的可食性纤维不仅能降低血中的胆固醇含量,而且还有预防肠胚的作用。哈尔则还发明了胚芽美容法。
时间: 1-2小时
食材
高粉
130g
麦粉
50g
胚芽
80g
酵母
3g
50g
牛奶
100g
3g
葡萄干
适量
步骤
  • 1. 50克高粉+50克水,1克酵母混匀,冷藏发酵到4倍大。胚芽备用
  • 2. 将冷藏发酵好的面团,和麦粉,胚芽,高粉80克,牛奶,酵母,盐,揉出膜,第一次发酵好后,取出,分割,滚圆,松弛。
  • 3. 擀成椭圆形,铺上葡萄干
  • 4. 卷起,放入烤盘,第二次发酵。
  • 5. 烤箱预热190度,20分钟。
小贴士
酵种也可以室温发酵。
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