无油豆腐布朗尼
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聪明quarterly
健康低脂却同样好吃的布朗尼这边看啦!~
是的,你没有看错,这款布朗尼里不含一滴油脂!利用嫩豆腐代替黄油,味道却不打折扣,扎实香甜,以后吃布朗尼再也不用背负巨大的罪恶感了~冷藏之后,味道更棒呢
关于豆腥味,因为加了香草精还有味道浓郁的巧克力,所以几乎吃不出来,如果说有的话,只能在第一口的时候吃到点豆子味,后面就感觉不出来了哦。
一想到以后布朗尼可以多吃点就好开心有没有?! (づ ̄3 ̄)づ╭~
最为一个胃口超好的小胖子,更多的低热量甜品正在开发中。。。
是的,你没有看错,这款布朗尼里不含一滴油脂!利用嫩豆腐代替黄油,味道却不打折扣,扎实香甜,以后吃布朗尼再也不用背负巨大的罪恶感了~冷藏之后,味道更棒呢
关于豆腥味,因为加了香草精还有味道浓郁的巧克力,所以几乎吃不出来,如果说有的话,只能在第一口的时候吃到点豆子味,后面就感觉不出来了哦。
一想到以后布朗尼可以多吃点就好开心有没有?! (づ ̄3 ̄)づ╭~
最为一个胃口超好的小胖子,更多的低热量甜品正在开发中。。。
时间: 10-30分钟
食材
内酯豆腐
200g
巧克力
70g
鸡蛋
1个
白砂糖
80g
低粉
40g
牛奶
15ml
可可粉
10g
盐
1小撮
香草精
几滴
核桃
适量
蔓越莓干
少许
步骤
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1. 材料;
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2. 豆腐;
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3. 直接用打蛋器搅至顺滑;
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4. 加入鸡蛋和白糖;
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5. 搅匀;
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6. 巧克力加牛奶,微波融化;
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7. 倒入豆腐蛋液中;
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8. 搅拌均匀;
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9. 加香草精,低粉和可可粉;
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10. 熟核桃、蔓越莓干切碎;
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11. 撒入;
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12. 拌匀;
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13. 预热180℃的烤箱、36min;冷藏后食用更佳。
小贴士
1.我用的巧克力比较杂,有90%的黑巧,还有德芙的牛奶巧克力和kiss es的黑巧,最后因为不够还放了一把原味的M豆。正常的用75%及以下的黑巧,糖的量可以按80g来完全不会过甜的,因为你懂得,其实越甜越好吃~建议糖量在70~100g,全用牛奶巧或者白板都可以的;
2.蔓越莓干可以不用加,喜欢核桃的可以最后再在表面撒上一层,此外核桃建议和面粉一起加,之后再拌,我是不喜欢核桃在里面,所以犹豫了一下最后才剥了几个核桃甩进去的,亲们直接加进去拌就好,拌的次数越少越不易起筋,也方便嘛~;
3.烤的时间和温度自己调整,表面干燥有弹力了就基本可以了;
4.豆腐不用控干,但建议捞干点的吧,不然含水量太高,烤的时间会增加。
2.蔓越莓干可以不用加,喜欢核桃的可以最后再在表面撒上一层,此外核桃建议和面粉一起加,之后再拌,我是不喜欢核桃在里面,所以犹豫了一下最后才剥了几个核桃甩进去的,亲们直接加进去拌就好,拌的次数越少越不易起筋,也方便嘛~;
3.烤的时间和温度自己调整,表面干燥有弹力了就基本可以了;
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