花王菜炒黑木耳
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intermediate迷茫
绿色疏菜可以补充绿叶素，黑木耳可以软化血管，是血管的清道夫，具有益气、润肺、补脑、轻身、凉血、止血、涩肠、活血、强志、养容等功效。在秋天可常吃。
时间: 10分钟内
食材
花王菜
500g
油
适量
盐
适量
鸡精
少许
黑木耳
适量
步骤
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1. 花王菜 黑木耳 -
2. 黑木耳泡发洗净,花王菜洗净切断
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3. 起油锅加热
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4. 放入黑木耳煸炒3分钟
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5. 放入花王菜煸炒2分钟
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6. 放少许盐煸炒
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7. 再放少许糖翻炒2分钟
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8. 最后放少许鸡精翻炒,出锅装盘
小贴士
花王菜不易炒得过长，否则营养被破坏。