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咸鹅茄丁焖饭
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采秋糯帅哥
这咸鹅是我朋友拿给我们的,年后回来从老家带来的,很大一只呢!给我们拿了一小半,挺多的,我老公喜欢吃,我就做了几次咸鹅焖饭、蒸咸鹅、咸鹅汤,都很好吃哦。话说,这咸鹅茄丁焖饭,我已经做了好久了,就是一直没发菜谱,因为最近都是一直在发有关活动的菜谱,之前拍好的菜菜,都搁置了,刚好这周,我爱我家的互动小家电是电饭锅,正好有现成的可以搬到这了,O(∩_∩)O哈哈。咸鹅尽管腌制过,但口感不会太干,咸鹅的肉咸香,口感好像金华火腿,一丝丝的肉,十分诱人。咸鹅的咸香味渗入到米饭和茄子中,令米饭吸收了味道精华,使这道焖饭变得咸香过人。
茄子是为数不多的紫色蔬菜之一,也是餐桌上十分常见的家常蔬菜。在它的紫皮中含有丰富的维生素E和维生素P,这是其他蔬菜所不能比的。
经常吃些茄子,有助于防治高血压、冠心病、动脉硬化和出血性紫癜,保护心血管。此外,茄子还有防治坏血病及促进伤口愈合的功效。
食材
咸鹅
500g
茄子
1根
大米
300g
酱油
适量
高汤调味料
1g
步骤
  • 1. 准备咸鹅肉,提前加清水浸泡2小时,去除咸味、腥味。
  • 2. 清洗干净,剁成块状备用。
  • 3. 入沸水中,焯烫一下,去除部分油腻,然后再次清洗干净。
  • 4. 茄子洗净,去蒂。
  • 5. 用刀切成小丁块备用。
  • 6. 大米淘洗干净,放入电饭锅内,加入煮饭用量的清水。
  • 7. 加入咸鹅块。
  • 8. 加入茄丁块。
  • 9. 调入适量酱油。
  • 10. 电饭锅连接电源,按下煮饭键,待电饭锅煮饭键跳起后,呈保温状态时,再焖至5-10分钟。
  • 11. 焖好的咸鹅茄丁饭,调入高汤调味料,搅拌均匀即可。
  • 12. 盛入碗内,即可美美滴享用喽。
小贴士
1.咸鹅纯用盐来腌制,因此做菜前,要先用清水泡6个小时,去除过多的咸味,然后再蒸或煮0.5-1小时,才能食用。
2.咸鹅本有咸味,又加了酱油调味,所以这道焖饭,不需要加盐。
3.茄子尤为适宜容易长痱子、生疮疖的人食用。
4.茄子性凉,脾胃虚寒、体弱、便溏者、哮喘者不宜多食,手术前不宜吃茄子。
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