橄榄菜春笋肉丁焖饭
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唯美的幸福振锐
刚过了谷雨没两天,转眼春天就要过去了。作为吃货来讲对于季节最好的祭奠方式那就是吃!春天什么最好吃呢?那一定是——春笋。
春笋味道清淡鲜嫩,营养丰富。含有充足的水分、丰富的植物蛋白以及钙、磷、铁等人体必需的营养成分和微量元素,特别是纤维素含量很高,常食有帮助消化、防止便秘的功能。
清香的春笋配上一点肉丁,既增添了肉香还不会特别腻,今天这道橄榄菜春笋肉丁焖饭送给你,下班回家赶紧焖一锅吧~
春笋味道清淡鲜嫩,营养丰富。含有充足的水分、丰富的植物蛋白以及钙、磷、铁等人体必需的营养成分和微量元素,特别是纤维素含量很高,常食有帮助消化、防止便秘的功能。
清香的春笋配上一点肉丁,既增添了肉香还不会特别腻,今天这道橄榄菜春笋肉丁焖饭送给你,下班回家赶紧焖一锅吧~
时间: 10-30分钟
食材
大米
200g
春笋
300g
五花肉丁
100g
葱花姜末
10g
橄榄菜
50g
生抽
5g
步骤
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1. 五花肉切丁,春笋从根部切开,顺着缝隙将皮剥开后切成滚刀块
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2. 锅烧热放入食用油,放入切好的肉丁,翻炒至肉色变白加入葱姜末,加入切好的春笋翻炒均匀
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3. 加入橄榄菜和生抽搅拌均匀,电饭锅中放入洗干净的米,加入比焖饭少一些的水,倒入炒好的料,摁下煮饭键即可
小贴士
炒之前,春笋一定要焯水,而且要煮几分种,这样才能去除笋的涩味。炒的时候,要多放些油,因为笋比较吸油。这是道江南名菜,所以要多放些糖,才会有那江南特有的咸鲜甜的口感!
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