南瓜毛豆
1.9万热度
180收藏
收藏
|
confirmation小葱
营养功能
1. 解毒: 内含有维生素和果胶,果胶有很好的吸附性,能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质,如重金属中的铅、汞和放射性元素,能起到解毒作用
2. 保护胃粘膜、帮助消化: 南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜,免受粗糙食品刺激,促进溃疡愈合,适宜于
1. 解毒: 内含有维生素和果胶,果胶有很好的吸附性,能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质,如重金属中的铅、汞和放射性元素,能起到解毒作用
2. 保护胃粘膜、帮助消化: 南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜,免受粗糙食品刺激,促进溃疡愈合,适宜于
时间: 10-30分钟
食材
南瓜
500g
毛豆
200g
蒜头
适量
盐
适量
蘑菇
适量
油
适量
步骤
-
1. 毛豆和蘑菇备好
-
2. 油热后,爆香蒜头
-
3. 放入南瓜翻炒
-
4. 加入水,煮开
-
5. 加入毛豆,蘑菇,煮熟,加盐调味
-
6. 出锅
小贴士
不要经常翻动,会把南瓜肉翻烂
-
热门菜谱
-
酸菜白肉
18收藏572万热度 -
炸红薯球
33收藏472.5万热度 -
腊肉炒芦笋
41收藏412.5万热度 -
山银花菊花茶
872收藏194.2万热度 -
鸽子汤最具营养的炖法,只要加这种食材,用小火慢炖即可,滋补气血养好生!
1.1万收藏173.9万热度