西红柿炒鸡蛋
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偌山橇辽啃
番茄含有丰富的维生素和矿物质以及碳水化合物、有机酸和少量蛋白质。有促进消化,利尿、抑制多种细菌作用。其中的维生素D可保护血管、治高血压,减少心脏病的发作;胡萝卜素可以保护皮肤弹性;只是所含的番茄红素只有在和鸡蛋同炒时才能发挥出来,所以西红柿炒鸡蛋是最健康的吃法。
时间: 10分钟内
食材
西红柿
300g
鸡蛋
2个
油
适量
盐
适量
步骤
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1. 准备材料
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2. 油锅烧热倒入鸡蛋液
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3. 待鸡蛋炒熟再倒入西红柿翻炒
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4. 西红柿变软烂加入适量食盐调味即可
小贴士
没什么技巧,很简单。
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