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瘦肉佛手瓜汤
4.3万热度
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欧阳
瘦肉佛手瓜汤,加入胡萝卜,其中蛋白质和钙的含量比黄瓜还多,维生素和矿物质含量也显著高于其他瓜类,并且热量很低,又是低钠食品,是心脏病、高血压病患者的保健汤品;经常吃佛手瓜胡萝卜汤,可利尿排钠,有扩张血管、降压之功能。
时间: 10-30分钟
食材
佛手瓜
150g
适量
适量
瘦肉
50g
红萝卜
80g
姜片
适量
步骤
  • 1. 佛手瓜洗干净去皮,红萝卜洗干净,瘦肉洗干净后切片,加入姜丝盐、油腌制
  • 2. 佛手瓜和红萝卜滚刀切块
  • 3. 锅里加入清水下肉片煮
  • 4. 煮开后倒入红萝卜和佛手瓜
  • 5. 煮15分钟即可
  • 6. 下盐调味完成
小贴士
肉片腌制后再滚汤比较入味
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