酒酿燕麦粥
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periodical企鹅
燕麦的营养价值很高，蛋白质含量是小麦的2倍，非常适合作为早餐谷物。它丰富的亚油酸成分还有降低心血管疾病发病率的功效。
时间: 10分钟内
食材
燕麦片
50g
酒酿
100g
鸡蛋
2个
步骤
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1. 锅内加水，加糖煮沸；鸡蛋打散，倒入煮开； -
2. 加入燕麦片和酒酿；
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3. 一边煮一边搅拌，煮至燕麦片软透;
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4. 即可出锅食用。
小贴士
要先煮蛋花，这样可以防止倒入燕麦片和酒酿时结块。