牛油果南瓜麦片粥
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久醉绕心弦裔
牛油果素有森林奶油的美称，它含有较高的不饱和脂肪酸，蛋白质，以及多种益于婴儿成长的维生素，矿物质。
南瓜也是婴儿的理想辅食，富含胡萝卜素等诸多微量元素，尤其是所含的锌，是成长发育的重要基础。
这道辅食粥，营养丰富，口感香甜清新。适合8个月龄或以上的宝宝。
特别注意，1岁以内的宝宝辅食不要加糖及盐等调味料。
工具：奶锅，小刀，勺子
南瓜也是婴儿的理想辅食，富含胡萝卜素等诸多微量元素，尤其是所含的锌，是成长发育的重要基础。
这道辅食粥，营养丰富，口感香甜清新。适合8个月龄或以上的宝宝。
特别注意，1岁以内的宝宝辅食不要加糖及盐等调味料。
工具：奶锅，小刀，勺子
时间: 10分钟内
食材
南瓜
50克
牛油果
80克
燕麦片
25克
配方奶
250毫升
特级初榨橄榄油
2毫升
步骤
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1. 原料备齐； -
2. 南瓜去皮去瓤，切成薄片后，蒸15分钟；
-
3. 蒸好的南瓜用勺背压成泥状；
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4. 将麦片倒入清水或牛奶中，煮沸后倒入南瓜泥；
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5. 搅拌均匀，再次煮沸后关火；
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6. 倒入橄榄油拌匀；
-
7. 牛油果对半切开，并用双手扭动旋转两边果肉，使果核与果肉分离；
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8. 分开一半后，用小刀切入果核，再稍用力提起，即可完全取出果核；
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9. 用勺子轻轻刮出牛油果果泥，放入南瓜麦片粥中，混合即可。
小贴士
1.牛油果极易氧化，应随吃随切，剩下的果肉撒一点柠檬汁可延缓氧化变黑，但还是要尽快吃掉；
2.南瓜建议用老南瓜，肉质比较粉烂香甜。
3.燕麦片指的是未经调味的燕麦碎片，相比燕麦原片更易于婴儿消化吸收；
4.配方奶可用母乳替换。
2.南瓜建议用老南瓜，肉质比较粉烂香甜。
3.燕麦片指的是未经调味的燕麦碎片，相比燕麦原片更易于婴儿消化吸收；
4.配方奶可用母乳替换。