绿豆百合粥
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我要长肉owo
绿豆，清热去火，降血脂；百合，润肺止咳，清心安神，补中益气，清热利尿，清热解毒，凉血止血，健脾和胃。
绿豆百合粥不仅清火，还有美容养颜的作用哦。
绿豆百合粥不仅清火，还有美容养颜的作用哦。
食材
绿豆
60g
百合
20g
大米
适量
冰糖
适量
步骤
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1. 百合，绿豆，冰糖，大米。 -
2. 绿豆和百合洗净，分别用清水浸泡30分钟。
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3. 砂锅内加水，烧热，放入绿豆，大火煮开转小火煮10分钟。
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4. 关火，焖10分钟。
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5. 之后，放入大米，大火煮开。
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6. 然后，放入百合，大火煮开转小火煮至绿豆和大米开花，放入冰糖煮至冰糖溶化，关火，再焖5分钟。
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7. 盛出即可。
小贴士
绿豆和百合提前用水浸泡一会，更节省煮粥时间。
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