自制红豆沙
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裘茂实报
自己做点心免不了要用到红豆沙馅儿,以前都是买现成的,可是我发现这样不仅贵,关键是买来的红豆沙太甜了,不符合我的要求。于是我萌生了自己做的念头。正好家里有红豆,就试了一下。以前一直觉得很麻烦,可是做完发现很简单,而且,自己做的红豆沙没那么甜,有的全是豆子本身的香味。做完用来做面包夹心非常棒。
红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。 另外其纤维有助排泄体内盐分、脂肪等废物,在瘦腿上有很大效果。
红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。 另外其纤维有助排泄体内盐分、脂肪等废物,在瘦腿上有很大效果。
时间: 1-2小时
食材
红豆
400g
糖
150g
水
适量
步骤
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1. 红豆把不好的拣出去,冲洗干净,用水泡一天一夜。天热要常换水,现在天冷能好点。
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2. 泡好的豆子如图。
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3. 电饭锅里加足量的水,放进泡好的豆子。 如果有压力锅更好,我是家里没有压力锅所以用的电饭煲。
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4. 我煮了3个小时,中间加了一次水,把豆子彻底煮烂。
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5. 煮好的红豆放不粘锅里,加白糖。
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6. 开大火不断翻炒。
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7. 直到水分蒸发的差不多了,豆沙变得粘稠就好了。
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8. 做好的豆沙可以放冰箱保存。
小贴士
红豆沙做法很简单,无非就是泡,煮,炒。糖的量可以根据个人口味加。
另外,如果喜欢细腻点的红豆沙,可以用料理机把煮好的红豆沙搅碎,再过滤一遍。
另外,如果喜欢细腻点的红豆沙,可以用料理机把煮好的红豆沙搅碎,再过滤一遍。
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