蚝油玉米鸡肉丁
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柚花离海又安
蚝油,是用蚝熬制而成的调味料,是广东地区常用的传统鲜味调料,它味道鲜美,蚝香浓郁,黏稠适度,营养价值高,含有丰富的微量元素和多种氨基酸,可以用于补充各种氨基酸及微量元素,其中主要含有丰富的锌元素,是缺锌人士的首选膳食调料。
蚝油的使用范围极为广泛,不论荤素,只要是咸食均可用蚝油来调味,适用于炒,烩,烧,扒,烤等多种烹饪方式。
咱家,自从都喜欢上蚝油的味道后,一年四季皆有备货;一道家常味的玉米鸡肉丁,因为蚝油的加入,更添光彩,味道更胜一筹。。。
蚝油的使用范围极为广泛,不论荤素,只要是咸食均可用蚝油来调味,适用于炒,烩,烧,扒,烤等多种烹饪方式。
咱家,自从都喜欢上蚝油的味道后,一年四季皆有备货;一道家常味的玉米鸡肉丁,因为蚝油的加入,更添光彩,味道更胜一筹。。。
时间: 10分钟内
食材
琵琶腿
2个
玉米
根
蚝油
30毫升
大蒜
12克
生姜
6克
干辣椒
2个
料酒
10毫升
生粉
2克
生抽
10毫升
食用油
30毫升
精盐
2克
步骤
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1. 主材料准备。
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2. 琵琶腿,用厨房剪刀剔出骨头。
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3. 洗净切丁,放入盘中,加料酒,生粉,蚝油20ML。
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4. 用手抓匀后腌30分钟。
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5. 腌肉的时间来处理玉米。从玉米棒上扒下来的玉米粒,洗净沥水。
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6. 大蒜,生姜,干辣椒切碎。
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7. 锅中注入食用油,5成热时下腌好的鸡肉丁滑炒。
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8. 炒到变色后,沥油捞出备用。
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9. 锅中留底油,下姜,蒜,干辣椒翻炒。
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10. 出香味后下玉米粒。
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11. 翻炒2分钟左右,加精盐。
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12. 加之前滑炒的鸡肉丁。
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13. 淋入生抽后略焖2分钟。
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14. 淋入剩下的蚝油。
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15. 翻炒均匀后出锅即可享用啦。
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16. 成品图。
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17. 成品图。
小贴士
1:鸡腿肉也可以换成鸡胸肉。
2:蚝油分成两步用,一部分用来腌肉,一部分在出锅前加入,味道更棒。
3:如口味轻淡者,盐可以取消。
2:蚝油分成两步用,一部分用来腌肉,一部分在出锅前加入,味道更棒。
3:如口味轻淡者,盐可以取消。
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