蜜汁红枣百合
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郗天青色等烟雨
红枣补气养血、美容抗衰老、安神助眠；百合补脾健味、滋阴补肾、清心安神、防癌。干燥的秋季经常食用是非常不错的保健佳品。
食材
红枣
200g
百合
200g
冰糖
适量
步骤
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1. 准备所有食材。 -
2. 红枣和百合洗净。
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3. 锅中放入适量冷水，再放入红枣。
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4. 再放入冰糖。
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5. 中火煮至红枣软烂。
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6. 放入百合一同煮。
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7. 煮至百合入口软糯即可。
小贴士
红枣最好提前浸泡一会，锅中不容易起白沫；百合很容易烂，不宜煮太久。
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