开洋炒鸡毛菜
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尘埃落下解海暃
鸡毛菜为含维生素和矿物质最丰富的蔬菜之一，为保证身体的生理需要提供物质条件，有助于增强机体免疫能力。鸡毛菜中含有大量胡萝卜素比豆类、番茄、瓜类都多，并且还有丰富的维生素C，进入人体后，可促进皮肤细胞代谢，防止皮肤粗糙及色素沉着，使皮肤亮洁，延缓衰老。。。
时间: 10分钟内
食材
鸡毛菜
180克
开洋
30克
油
适量
盐
适量
生抽
适量
步骤
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1. 食材：鸡毛菜（已清洗）、开洋 -
2. 将开洋用热水泡一下。
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3. 烧锅倒油烧热，下入已清洗好的鸡毛菜翻炒翻炒。
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4. 接着，合入泡好的开洋翻炒翻炒。
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5. 然后，加适量的生抽。
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6. 加适量的盐。
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7. 调味炒匀即成。
小贴士
随意做
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