红豆牛奶饮
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小袋鼠打怪兽
红豆蛋白质中赖氨酸含量较高,宜与谷类食品混合成豆饭或豆粥食用,一般做成豆沙或作糕点原料。红豆不仅是美味可口的食品,而且是医家治病的妙药。中医学认为,红豆气味甘、酸、平、无毒,有化湿补脾之功效,对脾胃虚弱的人比较适合,在食疗中常被用于高血压、动脉粥样硬化、各种原因引起的水肿及消暑、解热毒、健胃等多种用途。
时间: 10分钟内
食材
红豆
50g
牛奶
200g
糖
适量
步骤
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1. 红豆煮软,控干
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2. 与牛奶一起打碎。
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3. 倒回锅中煮开,加入糖。
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4. 过滤到杯子中,即可。
小贴士
可选择冷饮或者热饮。
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