秋季来临天气比较干燥，容易引起上火，嗓子干哑不舒服，不妨多喝些骨汤，鸡汤，鱼汤 ， 汤.秋季的喝汤主要以滋阴为原则的.比如： 番茄汤、鲤鱼山楂汤、鸭架豆腐汤、冬菇紫菜汤、百合冬瓜汤、冬瓜丸子汤，排骨冬瓜汤，山药莲藕排骨汤，鲫鱼汤，等等。

菜谱介绍：排骨冬瓜汤 ，清淡可口，养阴，清肺，润燥。
小贴士：常吃冬瓜可以润肺生津，清热止咳，清肠排毒 ，瘦身美容