椒盐三文鱼皮
3.6万热度
153收藏
收藏
|
若云屎太浓
三文鱼皮营养很丰富，含有Ω-3不饱和脂肪酸，可以帮助皮肤锁住水分，有滋润保湿的功效，防止产生皱纹，还含有虾青素，是维生素E的550～1000倍，能延缓皮肤衰老，还能够保护皮肤免受紫外线的伤害。这道椒盐三文鱼皮，肉质细腻，新鲜肥美清新口感，精致香滑，让耕心欲罢不能！
时间: 10-30分钟
食材
三文鱼皮
400g
黑椒粉
适量
盐
适量
味椒盐
适量
橄榄油
适量
步骤
-
1. 食材：三文鱼皮 -
2. 三文鱼皮择洗干净，切大段
-
3. 倒入黑椒粉
-
4. 倒入味椒盐
-
5. 放入食盐
-
6. 拌匀，腌制20分钟左右
-
7. 热油锅
-
8. 放入三文鱼皮
-
9. 煎至双面金黄
-
10. 熄火盛出
小贴士
调味料拌匀鱼皮先腌制，这样更加入味。
-
这道菜的其他做法
-
椒盐三文鱼
774收藏9万热度 -
黑椒汁三文鱼扒
22收藏13.7万热度 -
煎三文鱼皮
156收藏1.2万热度 -
爆炒三文鱼皮
147收藏5.4万热度 -
三文鱼皮（骨）扒白菜
48收藏9.5万热度
-
热门菜谱
-
枸杞薏仁茶（苡仁水）
110收藏657.2万热度 -
糖醋核桃鸡丁
119收藏509.2万热度 -
干锅白萝卜
27收藏209万热度 -
炸油条
112收藏195.5万热度 -
鸽子汤最具营养的炖法,只要加这种食材,用小火慢炖即可,滋补气血养好生!
1.1万收藏173.9万热度