冰糖百杞银耳羹
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金簰萌帝务
平日里最喜欢的饮食就属银耳羹了,午后炖一锅,喝着挺舒服的。
百合,富含蛋白质、维生素、及β胡萝卜素等。古书记载“安心,益智,养五脏,清痰火,补虚损”。 银耳,富含胶质,多种维生素和17种氨基酸。润肺生津,滋阴养胃,益气活血。 枸杞百合银耳羹,滋润皮肤,防止皱纹,特别适合干燥的秋季食用。
百合,富含蛋白质、维生素、及β胡萝卜素等。古书记载“安心,益智,养五脏,清痰火,补虚损”。 银耳,富含胶质,多种维生素和17种氨基酸。润肺生津,滋阴养胃,益气活血。 枸杞百合银耳羹,滋润皮肤,防止皱纹,特别适合干燥的秋季食用。
时间: 1-2小时
食材
银耳
10g
百合
15g
枸杞子
3g
冰糖
60g
步骤
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1. 准备好银耳、百合、枸杞、冰糖。
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2. 银耳、百合提前一晚泡发,洗净备用。
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3. 银耳倒入电饭煲中,用煮饭档炖开,保温档慢炖1小时。
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4. 银耳慢炖出胶,加入百合,炖煮20分钟。
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5. 加入冰糖,炖煮15分钟。
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6. 炖好的银耳羹加入枸杞子,调味食用。
小贴士
百合需隔夜泡发,洗净后再炖煮。
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