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四季豆炒腊肠
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庄祭日危哀
四季豆又叫菜豆、豆角、长角豆、带豆、裙带豆、架豆、芸豆、刀豆、扁豆、玉豆、去豆等,是餐桌上的常见蔬菜之一。 四季豆豆有调和脏腑、安养精神、益气健脾、消暑化湿和利水消肿的功效。豆类蔬菜的共性是性平、有化湿补脾的功效,对脾胃虚弱的人尤其适合
广东腊肠是以猪肉为原料,经切碎或绞碎成丁,用食盐、硝酸盐(防腐)、白糖、曲酒、酱油等畏料腌制后,充填入天然肠衣中,经晾晒、风干或烘烤等工艺而制成的一类生干肠制品,炒菜很好吃,但是不能吃太多。
时间: 10分钟内
食材
四季豆
300g
腊肠
2根
适量
适量
酱油
适量
鸡精
适量
步骤
  • 1. 腊肠切片,腊肠外面的外皮,尽量剥掉
  • 2. 四季豆切斜片
  • 3. 腊肠炒香,炒到透明后盛到盘里备用,香肠本来就是雅盐味,所以不用放盐 油留在锅底
  • 4. 炒四季豆
  • 5. 炒至变色后放盐,炒均匀
  • 6. 放入炒香的腊肠,放点辣椒粉
  • 7. 翻炒在一起后放酱油、鸡精粉调味
  • 8. 调料炒均匀后即可
小贴士
四季豆一定要炒熟吃,必免中毒。
儿童、孕妇、老年人、高血脂症者少食或不食;肝肾功能不全者不适合食用。
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