花生茴香炖牛肉
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中秋过后气温早晚变凉,衣服要逐渐增加了,在增加衣服注意保暖的时候身体也要跟着保暖,保暖身体应从一日三餐中慢慢调和。今天的这款花生茴香炖牛肉虽简单但功效可不小。黄牛肉性温,含人体所需的各种氨基酸、蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素BZ、钙、磷、铁等营养元素,具有补气益血,强筋壮骨的功效,适合久病体虚、神疲力乏,手足冰冷、腰膝酸软等病人食用。小茴香的功能有温肝肾,暖胃气、散塞结,散寒止痛,理气和胃。而花生有养血补脾和胃,润肺止咳化痰的功效。三者一起炖汤适宜体虚羸弱,食欲不振,神疲乏力的人食用。
时间: 1-2小时
步骤
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1. 花生提前用水泡发4小时。
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2. 黄牛肉切成小块,葱切段,姜切片备用。
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3. 准备一些小茴香。
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4. 黄牛肉冷水入锅煮出血沫后捞出洗去血沫。
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5. 洗好的黄牛肉再次放入煮锅里,加入一大碗水煮沸。
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6. 把煮沸的黄牛肉倒入电炖锅里,放入泡好的花生。
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7. 放入洗好的小茴香。
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8. 放入葱段姜片。
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9. 选择“肉类”功能让电炖锅开始工作。
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10. 电炖锅结束工作后放入适量盐、少许味精和生抽即可食用。
小贴士
1、小茴香可能有泥沙,要洗洗再放入。
2、炖汤时只加去腥的葱、姜作料,盐等调味品要食用前加入,这样才能保持汤品的味醇、清鲜的口感。
2、炖汤时只加去腥的葱、姜作料,盐等调味品要食用前加入,这样才能保持汤品的味醇、清鲜的口感。
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