虾皮豆腐苋菜汤
4.4万热度
110收藏
收藏
|
降孟拖臼堪
这个汤小朋友喝特别适合；我觉得我也需要补补钙，嘿嘿~
虾皮含钙量非常高，对小朋友骨骼发育很有帮助。苋菜的最大特点是含钙和铁质丰富，它的含铁量是菠菜的一倍，含钙量是菠菜的三倍； 而最重要的是，苋菜里不含草酸，它的铁和钙会很顺利地被人体吸收。小朋友们想要长高，不是吃菠菜，而是要吃虾皮和苋菜哦~~
虾皮含钙量非常高，对小朋友骨骼发育很有帮助。苋菜的最大特点是含钙和铁质丰富，它的含铁量是菠菜的一倍，含钙量是菠菜的三倍； 而最重要的是，苋菜里不含草酸，它的铁和钙会很顺利地被人体吸收。小朋友们想要长高，不是吃菠菜，而是要吃虾皮和苋菜哦~~
时间: 10分钟内
食材
虾皮
25g
玉米
1根
豆腐
1块
紫苋菜
150g
油
适量
盐
适量
姜
2片
步骤
-
1. 豆腐切小块在淡盐水中浸泡一会儿； -
2. 苋菜摘洗干净；
-
3. 玉米洗净剥粒； 虾皮洗净；
-
4. 锅中加水3碗，下姜片，先把玉米煮熟；
-
5. 然后下苋菜和豆腐稍滚；
-
6. 最后放入虾皮，加盐油调味，这个汤就完成了~~
小贴士
无
-
这道菜的其他做法
-
虾皮豆腐紫菜汤
158收藏13.5万热度 -
虾皮豆腐蔬菜羹 宝宝健康食谱
102收藏1.1万热度 -
虾皮豆腐蔬菜羹
154收藏8万热度 -
虾皮豆腐韭菜盒子
716收藏9.4万热度 -
虾皮豆腐汤
160收藏4.2万热度
-
热门菜谱
-
腊肉炒芦笋
41收藏412.5万热度 -
皮皮虾
855收藏276万热度 -
四红补血养生糊（破壁机）
60收藏252万热度 -
红糖馒头
58收藏245.2万热度 -
小米粥
48收藏200.1万热度