南瓜海带汤
4.1万热度
151收藏
收藏
|
仙人掌tranquil
海带是一种营养价值很高的蔬菜，与菠菜、油菜相比，除维生素C外，其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍、几十倍.
海带适量，经常煮汤食用，可治高血压，冠心病，肥胖病、高血脂，并有抗癌作用。
海带适量，经常煮汤食用，可治高血压，冠心病，肥胖病、高血脂，并有抗癌作用。
食材
海带结
202g
南瓜
437g
瘦肉
211g
油
适量
盐
适量
鸡粉
适量
步骤
-
1. 食材：海带结。 -
2. 食材：南瓜。
-
3. 食材：瘦肉。
-
4. 将瘦肉切半。
-
5. 放入汤锅中，倒入适量的清水。
-
6. 盖锅盖，大火煮滚。
-
7. 将水倒掉，洗净瘦肉。
-
8. 将南瓜洗净，去皮，切块。
-
9. 将海带结洗净，放入玻璃汤锅中。
-
10. 放入南瓜。
-
11. 放入瘦肉。
-
12. 一次性倒入适量的清水。
-
13. 盖锅盖，大火煮滚。
-
14. 转小火，煲1小时。
-
15. 加入适量的鸡粉。
-
16. 加入适量的食盐，拌匀，关火。
-
17. 盛入碗中就可美美享用啦(*^__^*) 嘻嘻……
小贴士
脾胃虚寒者忌食，身体消瘦者不宜食用。
-
热门菜谱
-
干捞云吞面 （附加秘制干捞面酱）
36收藏414.4万热度 -
腊肉炒芦笋
41收藏412.5万热度 -
腊肉蚕豆笋丁
30收藏297.5万热度 -
胡萝卜奶油芝士土豆泥
80收藏269.1万热度 -
酸辣土豆丝
68收藏252.8万热度