虾皮冬瓜海带汤
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虾皮冬瓜海带汤是夏天常常做、常常吃的一道汤，很好吃哦。冬瓜具有消肿利水的作用，有效缓解孕期水肿。是妇女孕晚期的极佳食品哦。海带富含碘质，有效缓解孕期水肿（不可过量食用），是妇女孕中期的极佳食品哦。
时间: 10-30分钟
食材
冬瓜
500g
水发海带
500g
油
适量
盐
适量
虾皮
适量
生姜
适量
鸡精
适量
水
适量
步骤
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1. 准备好食材，冬瓜切块，海带切条。 -
2. 海带要用水煮熟，沥干水份。
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3. 锅中倒入油，放入虾皮、生姜。
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4. 放入海带。
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5. 翻炒几下，放入盐。
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6. 倒入适量的水。
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7. 盖上盖子，大火烧开，改用小火煮。
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8. 海带是熟的，煮一会就可以放入冬瓜了。
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9. 盖上盖子，大火烧开，改用小火煮。
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10. 冬瓜熟了就可以关火了，放入鸡精即可。
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11. 虾皮冬瓜海带汤可以吃了，爽口哦。
小贴士
1，盖上盖子，大火烧开，改用小火煮。
2，海带要用水煮熟，沥干水份，放入冰箱，随时可以用。
2，海带要用水煮熟，沥干水份，放入冰箱，随时可以用。