腐竹鸡肉卷
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新绿籍
腐竹还有丰富的植物蛋白，鸡胸肉含有丰富的动物蛋白质，二种食材搭配，即补充了蛋白质，而且吃了也不会发胖，减肥的好食谱。
时间: 10分钟内
食材
鸡肉
150g
油
适量
生抽
适量
淀粉
适量
葱
适量
腐竹
适量
剁椒
适量
步骤
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1. 鸡肉用生抽，淀粉，油腌制 -
2. 锅中放入油，炒香剁椒酱
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3. 放入鸡肉翻炒
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4. 鸡肉变色后，放入葱，取出备用
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5. 新鲜的腐竹放入锅中，略微煎一下
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6. 取出，铺平
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7. 放上鸡肉
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8. 卷起，装盘
小贴士
腐竹是新鲜的，不要煎焦。
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