西兰花炒黑木耳
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奚笑天沙
清淡，爽口，营养，快手菜。
时间: 10分钟内
食材
西兰花
250克
黑木耳
适量
蒜末
适量
盐
少许
油
少许
鱼干粉
少许
步骤
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1. 备食材：西兰花摘成小朵泡洗干净，黑木耳提前泡好洗净，切点蒜末 -
2. 锅中放适量的水煮开，在水中滴几滴油，放西兰花，黑木耳下去焯水两分钟捞起沥水
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3. 热锅放油下蒜末炒香
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4. 把西兰花，黑木耳下去翻炒一会
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5. 调少许盐，糖，小鱼干粉翻炒均匀即可关火
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6. 成品。清爽的素菜
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