西红柿金针菇浓汤
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2个西红柿,1把金针菇,做出的汤开胃可口,连喝3碗才够
时间: 10分钟内
食材
西红柿
2个
金针菇
1把
大蒜
2瓣
香葱
2棵
盐
少许
水
适量
步骤
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1. 又大又沙瓤还多汁的西红柿准备好,金针菇泡凉水一小时左右取出,以15公分左右长度不开花为上品;
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2. 西红柿切小丁,去不去皮可随意,我懒,没去皮,直接切小丁;
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3. 金针菇分成一撮撮,每撮10-20棵;
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4. 炒锅中倒少许油,将大蒜末小火煸炒出香味;
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5. 将西红柿丁倒入锅中,转大火翻炒出汤;锅眼熟?对哒,出镜率极高的九阳轻奢派不粘炒锅;
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6. 根据食用的人数倒适量的水,烧开,撒盐,酱油就不要倒了呵,颜色太重会影响色泽;
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7. 汤烧开后,将金针菇均匀铺在汤中,转大火,煮30秒即可。对哒,不要太久,防止金针菇蔫了塞牙,也不要太短,那样会残留秋水仙碱而中毒;出锅后撒香葱末增色添香。酸酸嫩嫩的真开胃!
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8. 西红柿金针菇浓汤,脆嫩嫩的口感,着实让人喜欢喝!
小贴士
1. 金针菇泡凉水可去除掉涩味,充分煮熟可破坏其中的秋水仙碱;
2. 西红柿尽量选择汁水多的更入味,可以多煮几分钟,让其释放出番茄红素,对男性前列腺有保护作用,也能降压降脂。
2. 西红柿尽量选择汁水多的更入味,可以多煮几分钟,让其释放出番茄红素,对男性前列腺有保护作用,也能降压降脂。
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