荷塘小炒家庭版
6万热度
126收藏
收藏
|
金簰萌帝务
我家的简易版荷塘小炒,真是营养又健康,开胃又爽脆
时间: 10分钟内
食材
虾仁
200克
藕
1节
胡萝卜
1截
荷兰豆
1把
大蒜
2瓣
生姜
2片
盐
适量
油
适量
白酒
数滴
步骤
-
1. 先把虾仁从冰箱冷冻层取出，放入清水中缓开。 -
2. 挑上一节莲藕，选择白嫩一些，再抓上一把荷兰豆，一棵胡萝卜。品种可以多一点，量不需要太多。凑凑就一盘了。
-
3. 藕去皮切成薄片、胡萝卜也切成小薄片，再准备点大蒜、姜片。把荷兰豆也清干洗，摘去两头，并顺着一边把老的纤维撕去，这样口感清脆好咬。
-
4. 油热后入蒜末姜片炒出香味，加入虾仁一起翻炒，并滴入几滴白酒，一起翻炒。可以去腥味。
-
5. 再放入切好的其它食材一起翻炒均匀。食材切得薄些都熟得很快，不需要焯水，这样更能保持食材的颜色和清脆。并容易入味。
-
6. 最后调入适量的盐、少量味精提提味，便可以出锅了。
小贴士
1、虾仁的虾线要处理干净，一卫生，二吃起来不牙碜。2、藕的清理方法，是用棉签或小刷子把每个小孔都刷刷吃起来更放心。